|
Растяжка
грудных мышц.
Мышцы:
грудные.
Упражнение:
встаньте в дверной проем и
поднимите согнутые в локтях
руки до уровня плеч.
Обопритесь локтями о косяки,
выдохните и медленно
наклонитесь
вперед.
(Это упражнение можно
проделать с каждой рукой
поочередно). Не надо! Не
пытайтесь наклонять туловище
рывками.
|
